Lorsqu’une personne se trouve dans une situation difficile que ce soit dans sa vie privée ou dans environnement professionnel, des sentiments de frustration et de mal-être commencent à poindre. Parmi les manifestations de ce mal-être, le stress et l’anxiété qui gagnent…
Lire la suite1. S’attaquer au stress Trop de stress fait que le principal centre de la mémoire du cerveau, l’hippocampe, n’utilise plus le sucre dans le sang. S’il n’y a pas assez de sucre dans le sang, s’ensuit un manque d’énergie, ce…
Lire la suiteCe qui empêche une personne de se sentir bien n’est généralement pas le stress en soi mais les moyens utilisés pour y faire face Dans ce qui suit l’accent sera mis sur un ensemble d’astuces simples permettant de bien dormir…
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